남편도 나도 30대에 들어서니 부쩍 허리, 무릎이 아프다는 소리가 늘었다. 소파에 앉아있다가 일어날 때, 현관 앞에 놓여있는 택배를 집어들 때, 반려 중인 고양이 화장실을 비우려 무릎을 꿇을 때 등. 아이고 하는 소리가 집에서 끊이지 않는다.주변 사람들의 말에 의하면 본격적으로 육아를 시작하면 뼈와 관절이 남아나지 않는다고 하던데뱃속에 있는 아가가 나오기 전부터 이 고생을 하고 있으니나도 남편도 미리 대비를 하는 것이 좋을 것 같아 영양제를 챙겨 먹기로 했다.
특히 갓출산한 여성의 경우 릴랙신 호르몬으로 인해 관절이나 근육, 인대가 이완되는 데다가태아가 자라면서 모체, 혈관 속에 있는 칼슘을 흡수하며 뼈를 성장시키기 때문에 훗날 골다공증에 대한 위험이 있었다. 그 때문에 골다공증영양제는 필수라 할 수 있었는데나는 출산 후, 남편은 미리부터 관절, 골다공증영양제를 챙겨 먹으면 도움이 될 것 같아MSM, 글루코사민, 상어연골추출물, 초록잎홍합 등이 들어가 있다는프리미엄 본스티놀 Bonestinol 이라는 제품을 준비하기로 했다.
관절, 골다공증영양제에서 최근 크게 각광받고 있는 성분은 MSM 식이유황 Methyl Sulfonyl Methane 이라는 성분이었다. MSM이란 신체에서 세번째로 많은 성분으로, 관절 속 연골은 물론 피부와 손발톱, 머리카락 등을 구성하는 중요한 요소이기도 했다. 체외 섭취 시에는 관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있기 때문에 식약처로부터 인증을 받아 기능성 원료로 등재되기도 했는데항산화와 항염증 작용을 하기 때문에 임상 테스트를 통해 골관절염 통증에 대한 유의미한 결과를 얻었다고 하기에 깊은 신뢰가 가기도 했던.
글루코사민 NAG 또한 MSM 식이유황 효능처럼 관절 및 연골건강에 도움을 줄 수 있어 식약처로부터 기능성 인증을 받은 안전하고 믿을 수 있는 성분이었다. 항산화와 항염증 작용을 하며 임상테스트를 통해 골관절염 증상 개선과 골관절염 환자의 관절 사이 공간 좁아짐을 방지하는 효과가 있음을 입증하여 관절, 골다공증영양제 분야에서는 위의 두 성분의 함유가 무척이나 중요했다.
MSM 식이유황 효능 알아보기그에 더해진 상어연골추출물인 콘드로이친은 콜라겐을 가득 담고 있어연골을 보호하고 관절염의 통증과 염증을 관리하는 데에 도움을 줄 수 있었고 항염, 소염 작용을 하는 성분이 가득 들어있는 초록잎홍합과 보스웰리아까지 담겨 있기 때문에 앉았다 일어났다, 허리를 굽혔다 폈다 할 때마다 아고고고 소리를 내는 나와 남편이 섭취하면 딱이겠구나 싶었다. 하지만 프리미엄 본스티놀을 골다공증영양제라고 할 수 있는 이유는 뼈 건강에 필수적이라 할 수 있는 성분인 칼슘과 비타민D, 마그네슘이 함유되어 있기 때문이었다. 여성의 경우 50대에 들어서면서 낮아진 골밀도로 인해 골다공증의 발생 위험이 급격히 높아지는 경우가 잦은데 미리미리 뼈에 좋은 골다공증영양제를 섭취해 준다면 예방차원에서도 좋을 듯 싶었다. 그 외에도 마그네슘과 L-히스티딘, 브로멜라인, 아보카도플렉스, 히알루론산, 피쉬콜라겐, 퀘르세틴, 필발, 병풀, 강황, 생강, 로즈마리잎, 바질잎, 포도추출분말, 토마토가 들어가 있으니 이래저래 건강에 유익할 것이라는 생각이 들었다. 프리미엄 본스티놀 골다공증영양제의 하루 섭취량은 총 4정이었다. 하루에 두 번, 두 정씩 챙겨 먹으면 되는데 아침에 일어나 한 번, 식후에 한 번씩 먹으면 되겠다 싶었다. 한 통에 60정이 들어 있으니 한 통에 15일, 두 통이면 한 달이었다. 남편 대신 내가 먹는 모습으로 사진을 찍어 보았는데 두 알씩 나눠 먹다보니 먹는 데에 크게 불편함이 없었다. 나는 등허리와 무릎의 통증을 호소하는 남편을 위해 아침 저녁으로 열심히 챙겨주고 있는데 귀찮다 귀찮다 하면서도 물과 함께 꼬박꼬박 먹는 것을 보면 내가 간략하게 설명해 준 MSM 식이유황 효능과 골다공증영양제 본스티놀의 성분이 꽤 마음에 든 모양이었다. 좋은 성분만큼이나 꼬박꼬박 영양제를 챙겨먹는 습관, 주기적인 운동이 남편과 나의 뼈 건강, 관절 건강을 조금씩 건강하게 바꿔 나가길 바라본다. 이 글을 읽으시는 모든 분들의 관절과 뼈가 건강하길 바라며 후기는 이만 마치도록 하겠다. 100살이 되어도 손 붙잡고, 허리 펴고 걸읍시다. 따랑해남편