광고 후에 계속하십시오. 다음 주제작성자 취소 40’s 다이어트 운동 재생 0 좋아요 0 좋아요 공유 0:00:00 재생 음소거 00:00 00:00 라이브 전체 화면 해상도 설정 currentTrack 자막 비활성화 재생 속도 NaNx 해상도 자막 설정 비활성화 옵션 글꼴 크기 배경색 재생 속도 0.5x 1.0x(기본값) 1.5x 2.0x 알 수 없는 오류가 발생했습니다. 도움말 보기 음소거되었습니다. HD로 재생하려면 이 동영상에 라이선스를 부여하세요. 설정에서 해상도를 변경해 보세요. 자세히 보기 0:00:00 접기/펼치기 다이어트 일기 40대 다이어트 일기 40대 다이어트 운동 40대 다이어트 운동 40대 다이어트 #40年岁的肥食日记#해장운동#食品装食안녕하세요. 제니, 그녀는 다이어트 중인 40대 승무원의 다이어트 다이어리 다이어트 다이어리는 그날 공복에 유산소 운동을 할 수 없었다. , 나 8kg 걷기 다이어트 하기로 했어… 이 녀석… 집에 가고 싶었는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 못 돌아가서 바람 부는 날 친구랑 8kg 뺐어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하 하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하 하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하 하하하하하하하)
원주에는 아직 꽃이 남아있다
오후에는 개인 운동도 있습니다. 저는 Pete 선생님이 알려주신 개인 운동 계획을 혼합하고 일치시킵니다. 팔굽혀펴기 12개 해보세요…
팔굽혀펴기를 반씩 20회씩 2세트 더 하세요.
롱 풀다운 풀다운 후 상체 운동 25kg, 3세트, 13회
12회 3세트, 30kg 로프 로잉
덤벨숄더프레스 12회, 3kg 13회, 4kg 2세트, 15kg 1세트, 15kg, 10회, 20kg 2세트, 12회, 12회, 10kg 정말 많이 좋아졌습니다. Mr. Dumbbell Shoulder Press Yoda Petty에게 특별한 감사를 드립니다. Vivre PT & Pilates, 강원도 원주 만대로 17 맘모스시티 무실 4층 3층 바른 자세일수록 좋은 운동입니다. 이렇게 해서 ㅋㅋㅋㅋ 근력운동이 끝나면 유산소운동 40분도 클리어! ! ! 오늘은 공복에 유산소 운동을 할 수 없었지만 파트너와 산책을 하고 22217단계 다이어트를 했습니다. 다이어트 운동 같은 느낌입니다. 나는 부적합한 아침 식사를 먹지 않았습니다. 깨끗한. 점심은 엄마랑 파트너랑 무실동 쏘딜리셔스에 갔다. 안녕하세요 딜리셔스 다이어트 중인 40대 승무원 진입니다. m.blog.naver.com 여기 맛있다. 렌틸콩 스프와 야채와 전복이 들어간 엄마의 파스타를 먹었습니다. 내 파트너와 나는 마르게리타와 올리브 페스토 피자를 먹었습니다. 너무 맛있어 강원도 원주시 만대로 196-9 운동 후 단백질 파우더를 마신다. 친구집에 저녁을 먹으러 갔는데 친구남편이 밥먹는데 문제가 있다고 하던데 친구남편이랑 매일같이 놀아주는건 아니니까 상관없어요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘 다이어트 운동은 성공했다. 바쁜 하루 와인 운동. 후회는… … … … 우리가 잘하지 못했다는 것을 상기시키는 것이 아니라 우리가 더 잘할 수 있다는 것을 상기시켜줍니다. in.naver.com