인간의 요리법은 나날이 발전하고 있지만, 어떤 이유에서인지 엄선된 영양소를 고르게 섭취하는 것은 쉽지 않습니다. 그래서 우리는 영양 보충제를 찾습니다. 예전에는 종합영양제를 많이 찾았다면 이제는 사람들이 필요하다고 느끼는 단 하나의 영양제를 찾아서 섭취하게 됩니다. 점점 더 많아지고 있습니다.
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특히 여성들은 이너뷰티에 주목하면서 콜라겐을 많이 찾고 있다. 하지만 섭취 전 콜라겐 성분을 잘 살펴보실 필요가 있습니다. 콜라겐이란 무엇입니까?
콜라겐은 섬유질 단백질입니다. 콜라겐은 29가지 종류가 확인되었으며, 그 중 섬유성 콜라겐인 I형 콜라겐이 체내에서 가장 풍부한 종류라고 합니다.
콜라겐의 장점
콜라겐은 피부의 수분량과 관련이 있습니다. 따라서 콜라겐을 섭취하면 피부 탄력을 유지할 수 있고, 관절 손상과 혈관 손상도 예방할 수 있습니다. 콜라겐을 제대로 합성하고 흡수하려면 비타민 A, C, 철분을 함께 섭취하세요. 이렇게 하는 것이 좋습니다. 자연적인 노화 등으로 체내 콜라겐이 감소하고, 자외선의 영향으로 외부요인도 감소됩니다. 강한 자외선에 노출되면 피부 섬유아세포가 콜라겐 합성을 중단한다고 합니다.
무서운 자외선… 요즘 콜라겐 함유 화장품이 많이 출시되고 있어요. 하지만 콜라겐은 상당히 고분자량이라 입자가 크고 피부를 통과하여 진피층까지 도달하지 못하기 때문에 큰 효과를 보지 못할 가능성이 높습니다. 콜라겐의 종류
콜라겐 건강기능식품 인증원료로서 1. AP 콜라겐 효소분해펩타이드, 2. 콜렉티브 콜라겐 펩타이드 ; 3. 저분자량 콜라겐 펩타이드; 4. 소분자 콜라겐 펩타이드 NS,5. 피쉬 콜라겐 펩타이드가 있습니다. 가 어렵다… ;;
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기능성을 인정받은 만큼 콜라겐 제품을 선택할 때 인증받은 원료나 비타민A, C, 철분 등 합성과 흡수를 돕는 영양보충제가 포함되어 있는지 확인하는 것이 좋을 것이다. 콜라겐 섭취 방법
콜라겐 합성과 흡수에 도움을 주는 비타민 A, C, 철분 등과 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 모든 성분은 생선에서 추출되므로 생선에 알레르기가 있는 분은 섭취에 주의하시기 바랍니다. 부작용이나 부작용을 일으킬 수 있으므로 정해진 양만큼 복용하세요. 오늘은 콜라겐의 효능과 종류, 섭취방법에 대해 알아봤습니다. 꼭 필요한 이너뷰티와 건강성분을 잘 살펴보시고 현명하게 섭취하시길 바랍니다. 요~
