술이나 식사를 즐기면서 한두 잔 마시는 것이 습관이 된다면? 알코올 의존 증상을 의심해볼 필요가 있습니다. 그러나 일반적으로 자신을 알코올 중독자가 아닌 “술꾼”으로 보는 경우가 많습니다. 사실 사람마다 체격이나 평소 습관, 한 번에 마시는 술의 양에는 차이가 있을 수 있기 때문에 무조건 알코올 의존을 의심하는 것은 불가능하다. 술을 계속 마시고 싶거나 술을 마시지 않는 것이 힘들다면 어떻게 해야 합니까? 몇 가지 항목을 통해 자가진단을 하고 자신의 상태를 보다 정확하게 파악하는 것이 중요합니다. 내가 너무 많이 마시고 있습니까?자가 진단 테스트 10회 시도
자가 진단 항목으로 알코올 의존 여부를 쉽게 테스트할 수 있습니다.
1. 혼자라도 몰래 또는 자주 술을 마신다. 2. 예전에 관심을 가졌던 것들이 더 이상 재미있지 않다고 느낀다. 삼. 나는 항상 술에 대해 생각합니다. 4. 음주는 모든 퀘스트를 완료하는 것보다 우선합니다. 때때로 손이 떨리거나 신경이 예민해집니다. 6. 기분 변화, 쉽게 짜증. 7. 술을 마시면 죄책감을 느낀다. 9. 아침/점심/저녁 상관없이 술을 마신다. 건강/가족/금전 문제에도 불구하고 술을 계속 마신다. 음주를 통제하거나 멈출 수 없습니다 출처: 미국 건강 정보 사이트 WebMD 3개 이상이면 알코올 의존 증상이 있을 수 있습니다. 물론 위의 자가진단만으로 알코올중독 등의 진단이 확정되는 것은 아니다. 그러나 알코올 의존 사례의 수가 증가하고 있으며 사람들이 증상을 자각할 정도로 진행되었을 수 있습니다. 보건복지부에 따르면 2020년 알코올의존 환자는 약 65만 명으로 추산된다. 자가 진단도 파악하기 어렵다면 주변 사람들의 객관적인 판단이 도움이 될 수 있다. 물론 처음에는 알코올 중독이라는 단어가 배척감을 불러일으킬 수도 있습니다. 그러나 문제를 해결하기 위해서는 자신을 객관적으로 바라보고 받아들여야 한다. 알코올의존 판단척도 알코올의존과 알코올의존 환자의 경계는 깨지기 쉬우며, 자가진단에 적용할 수 있는 항목은 많지만 무조건 알코올의존이라고 할 수는 없다. 특히 직장인의 경우 회식에 참석하기 꺼려지는 경우가 있을 수 있으며, 친구, 동료와의 친목을 위해 어쩔 수 없이 과음하게 됩니다. 음주와 폭음의 차이점 회식을 즐기고 때로는 폭음을 즐기더라도 건강 상태나 현재 상황에 따라 술의 양과 빈도를 조절할 수 있어야 합니다. 그렇지 않은 경우 중독 단계로 분류할 수 있습니다. 술을 자주 마시지 않더라도 잔을 다 마신다는 것은 문제가 될 수 있습니다. 알코올 발달의 단계 사회적 음주 > 문제 음주 > 알코올 남용 > 알코올 의존 알코올 중독자이거나 사회생활 때문에 강제로 술을 마시게 되더라도 결국에는 알코올 의존과 같은 문제가 생길 수 있습니다. 알코올 중독과 알코올 의존 사이의 경계가 잠시 흐려질 수 있음을 알아야 합니다. 알코올 의존, 극복하는 방법은? 가능한 한 빨리 전문가와 상담하면 알코올 의존을 극복할 가능성이 높아집니다. 알코올의존증은 환자 혼자서는 극복하기 힘든 질병입니다. 이 문제를 극복하려면 가능한 한 빨리 전문가의 조언을 구해야 합니다. 특히 사회적 음주/문제음주 단계에서 상담과 치료를 받으면 증상이 빠르게 호전될 수 있습니다. 그러나 대부분의 알코올 중독자들은 이 단계를 지나서 종종 가난한 가족 구성원이 이끄는 상담이나 입원을 받습니다. 알코올 의존증이 있는 사람들은 영화나 연극에서 볼 수 있듯이 종종 자신이 불치병에 걸렸고 피부색이 검고 장애가 있다고 상상합니다. 그러나 대부분의 알코올 의존 환자는 환자가 느끼는 것만큼 표면적으로 문제가 많지 않을 수 있습니다. 그렇더라도 언제든지 알코올 중독 단계에 들어갈 수 있음을 알아야 합니다. 알코올 의존증은 단기간에 쉽게 완치될 수 있는 질병이 아닙니다. 증상이 심하거나 오래 지속될수록 상태가 더 심각합니다. 평소에 자신을 조절하면서 음주량과 음주 날짜를 정하는 것이 가장 좋으며, 음주 후 최소 3일간의 금주 기간이 있어야 합니다. 자제력이 떨어지거나 떨림, 두근거림 등의 금단 증상이 나타나면 약물을 처방할 수 있다. 최소 5년 또는 평생 동안 집중적인 후속 조치가 필요할 수 있습니다. 그 중에서도 환자의 확고한 노력과 의지가 가장 중요합니다.