안녕하세요. 라이프스타일 및 건강 블로거 웰니스유니버스 입니다. 오늘의 포스팅 시작해보겠습니다.
허리디스크를 경험하신 적이 있나요? 허리는 우리 몸의 중심을 유지하는 매우 중요한 기관으로, 허리가 무너지면 일상생활에 큰 지장을 초래할 수 있습니다. 저희 아버지도 한동안 허리디스크로 고생하셨는데요. 그는 너무 아팠을 때 움직이지도 못하고 그냥 누워만 있었습니다. 지금도 무리하면 극심한 통증을 느끼기 때문에 조심해야 합니다. 지금부터 ‘요추디스크’에 대해 자세히 알아보겠습니다.
chuttersnap, 출처: Unsplash
허리디스크란 무엇인가요? 요추 추간판 탈출증
추간판 탈출증은 척추뼈와 뼈 사이의 구조물인 추간판이 탈출되어 신경을 압박하는 질환입니다. 디스크는 외부 충격을 완화하고 뼈와 뼈의 충돌을 방지하는 역할을 합니다. 이 디스크가 손상되면 허리나 다리에 통증이 발생할 수 있습니다.
sasun1990, Source Unsplash요추 추간판 탈출증의 원인 1. 노화로 인한 퇴화 나이가 들수록 척추 추간판의 수분 함량과 탄력성이 감소합니다. 결과적으로 파열이나 손상의 위험이 증가합니다. 2. 외상 및 부상 갑작스런 충격이나 과도한 들어올림, 회전운동으로 인한 척추손상이 원인일 수 있습니다. 교통사고, 스포츠 활동, 직장에서의 사고 등이 주요 원인입니다. 3. 잘못된 자세와 습관 장시간 앉아 있는 자세, 과도한 물건을 들어올리는 자세, 잘못된 자세 등이 이 질환의 원인이 될 수 있습니다. 이는 척추에 과도한 스트레스를 줍니다. 4. 비만 과체중이나 비만은 척추에 가해지는 압력을 증가시켜 추간판 탈출증의 위험을 증가시킵니다. 5. 직업적 요인무거운 물건을 다루는 일, 반복적인 들어올리기, 진동에 노출되는 등의 직업적 활동은 문제를 일으킬 수 있습니다. 6. 유전적 요인 유전적 요인이 이 질병의 발생에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 디스크의 구조와 강도에 영향을 미치는 유전적 돌연변이가 있을 수 있으며, 가족력이 있는 경우 그렇지 않은 사람보다 위험이 더 높을 수 있습니다. gaberce, Source Unsplash요추추간판탈출증 초기 증상 1. 허리통증허리 부위에 지속적인 통증이 나타나며, 통증의 정도는 경미할 수도 있고 심할 수도 있습니다. 허리를 구부리거나 움직일 때 통증이 더욱 심해질 수도 있습니다. 2. 방사통 허리 통증이 엉덩이, 엉덩이, 다리까지 방사될 수 있습니다. 디스크로 인해 눌려진 신경을 따라 통증이 퍼지는 증상입니다. 3. 감각이상: 다리와 발바닥에 저림, 얼얼함, 저림 등의 감각이상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상은 신경에 대한 압박으로 인해 발생할 수 있습니다. 4. 근육 약화 : 다리 근육이 약해지거나 균형이 어려워질 수 있습니다. 신경이 압박되면 근육 조절 능력이 저하될 수 있습니다. 이러한 증상은 점진적으로 나타날 수도 있고 갑자기 나타날 수도 있습니다. 추간판 탈출증이 지속되거나 악화되면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 보행 장애: 심한 경우 절뚝거리거나 절뚝거리는 등의 보행 장애가 발생할 수 있습니다. 배뇨/배변 장애 상태가 심할 경우 배뇨 또는 배변 장애가 발생할 수 있습니다. benjaminwedemeyer, Source Unsplash디스크 탈출증 치료 방법 1. 보존적 치료 휴식 및 자세 관리 허리를 과도하게 사용하지 않도록 휴식을 취하세요. 허리에 부담을 주지 않고 올바른 자세를 유지하고 움직임을 조절하는 것이 중요합니다. 약물 치료: 진통제, 항염증성 진통제, 근육 이완제를 사용하여 증상을 완화하고 회복을 돕습니다. 통증이 심하거나 신경에 문제가 있는 경우에는 스테로이드 주사나 신경차단술을 시행할 수 있습니다. 물리치료에는 통증완화와 기능회복을 목적으로 하는 온열치료, 전기치료, 견인치료 등이 있습니다. 운동 요법허리와 다리의 근육을 강화하는 운동을 수행하십시오. 이는 디스크를 보호하고 재발을 방지하는 데 도움이 됩니다. 2. 수술적 치료: 보존적 치료에도 불구하고 증상이 지속되거나 악화되는 경우 수술적 치료를 고려합니다. 디스크 제거, 척추 유합술 등의 수술을 시행하며, 신경 압박을 완화하고 척추를 안정시키는 것을 목표로 합니다. 치료방법은 증상의 중증도, 환자의 상태, 의사의 판단에 따라 결정됩니다. 처음에는 보존적 치료를 먼저 시도하고, 증상이 지속되거나 악화되면 수술을 고려하게 됩니다. 허리 디스크는 발병하면 매우 어렵고 고통스러운 질병입니다. 따라서 예방을 위해서는 올바른 자세와 습관을 유지하고 체중을 관리하며 정기적인 검진을 받는 것이 좋습니다. 게시물을 읽어주셔서 감사합니다. 오늘도 건강하고 행복한 하루 보내세요