카카오닙스의 부작용과 카카오열차 섭취법에 대해 알아봅니다.
산화 방지제는 신체에 가장 중요한 영양소 중 하나입니다. 건강한 삶을 영위하는데 필수적입니다. 강력한 항산화력으로 사랑받는 카카오닙스는 초콜릿의 원료로 쓰이며 ‘신의 식품’으로 불린다.
카카오닙스란? 달콤함의 상징인 초콜릿을 싫어하는 사람이 있을까? 달달하고 순한 맛은 한번 먹으면 누구나 반하게 되는 맛! 이 초콜릿을 만드는 원료인 카카오는 사실 단맛보다 쓴맛이 강하다. 쓴맛에 영양분이 가득 차 있기 때문이다. 생초콜릿인 카카오닙스에 대해 알아보겠습니다. 카카오 열매의 껍질을 벗기고 씨(콩)를 채집합니다. 발효, 건조 후 분쇄합니다. 단순히 좋아하는 음식의 원료로 사용되었지만 코코아의 효능이 알려지면서 건강식품이라는 새로운 인식이 생겨났습니다. 항산화 성분이 매우 풍부하여 세계 3대 항산화 식품 중 하나로 손꼽히며 강황, 아로니아 못지않게 인기를 얻고 있습니다. . 그 이름은 ‘신들의 음식’을 의미하는 그리스어 ‘theobroma cacao’에서 유래되었습니다. 고대에는 귀족들만이 그것을 먹었고, 마야인들은 그것을 돈으로 귀하게 여겼습니다. 발효, 건조, 분쇄, 로스팅의 모든 가공 과정을 거친 카카오는 초콜릿 향이 강하지만 우리가 아는 단맛은 없습니다. 쓴맛과 떫은맛이 강하지만 특유의 향과 고소한 맛이 매력적이라 영양간식으로 먹기에 이보다 더 좋을 순 없다. 화학첨가물 없이 로스팅한 식품이기 때문에 카카오닙스의 성분을 그대로 보존하고 있어 더욱 사랑받고 있습니다.
카카오닙스의 폴리페놀 성분인 카테킨은 코코아닙스 100g에 86g이 함유되어 있을 정도로 풍부합니다. 녹차보다 약 20배 많습니다. 체내 덕트에 쌓인 불필요한 성분을 분해해 사라지게 하는 효과가 있다. 자연스럽게 순환을 원활하게 하여 관련 질환의 예방 및 개선에 도움을 줍니다. 카테킨, 프로시아니딘, 탄닌, 리그난 등의 항산화 성분이 활성산소를 제거해 몸의 방어력을 강화하고 각종 세균으로부터 몸을 보호한다. 또한 혈압을 낮추는 효과도 크다. 고압은 잘 관리하지 않으면 매우 위험할 수 있습니다. 정기적으로 섭취하면 혈압을 안정시키는 데 도움이 됩니다. 카카오 캡슐 3큰술(약 30g)에는 130칼로리, 탄수화물 10g, 단백질 4g, 지방 12g, 섬유소 9g이 들어 있습니다. 마그네슘은 하루 섭취량의 약 16%, 칼륨과 아연은 각각 하루 섭취량의 6%를 함유하고 있다.
건강검진을 할 때 주의해야 할 수치가 있습니다. 이 몸매를 유지하기 위해 새우, 장어, 낙지, 오징어 같은 음식도 적게 먹습니다. 스테아린산과 올레산이 많이 함유되어 있어 수치를 높이지 않고 개선하는데 도움을 주어 건강한 몸을 만들어줍니다. 풍부한 마그네슘은 다이어트 중인 사람들에게 좋은 영양을 제공합니다. 마그네슘이 부족하면 특정 질병에 걸릴 확률이 높아집니다. 카카오 닙스를 사용하면 높은 수준의 걱정 없이 더 건강한 삶을 살 수 있도록 충분한 마그네슘을 얻을 수 있습니다. 꾸준하게 섭취하여 코코아의 효능을 느껴보세요.
풍부한 폴리페놀은 사고기관의 건강을 관리합니다. 기능을 적절하게 활성화하는데 도움을 주며, 자꾸만 잊어버리는 질병을 예방하는데 도움을 줍니다. 마그네슘은 세로토닌의 분비를 촉진하고 삶을 즐겁게 합니다. 바쁜 일상에 지칠 때 드시면 카카오닙스의 효능으로 안정감과 즐거움을 느끼실 수 있습니다. 식이섬유가 매우 풍부하여 활동량이 증가합니다. 대피가 쉬워지고 몸이 가벼워집니다. 포만감이 더 오래 지속되기 때문에 다른 간식의 섭취를 줄일 수 있습니다. 따라서 관리에 큰 도움이 됩니다.
카카오닙스 먹는법 티스푼으로 2~3큰술을 드세요. 견과류처럼 입에 넣고 씹으세요. 간편하게 섭취할 수 있어서 좋아요. 초콜릿만큼 달지는 않지만 씹을수록 고소한 맛이 난다. 떫은맛이 어렵다면 요거트에 넣어 먹어도 좋다. 카카오 닙스 차를 만드는데도 사용됩니다. 물 2L에 원료 30g을 넣고 끓인다. 물이 끓으면 약불로 줄이고 15~20분간 더 끓인다. 차 향이 정말 좋습니다. 초콜릿 향이 나고 은은한 맛이 있어 신비로운 매력을 선사한다. 처음 접하는 사람들은 종종 코코아 닙에 카페인이 얼마나 들어 있는지 궁금해합니다. 카페인이 들어있는 것은 사실이지만 너무 걱정하지 마세요. 약 30g의 카카오닙스에는 22mg의 카페인이 들어 있습니다. 이는 임신 중에 먹어도 큰 문제가 되지 않는 양이다. 우리가 마시는 아메리카노 한 잔에 100~150mg 정도 들어 있는 것에 비하면 매우 낮은 함량이다.
100% 페루산 통관을 통과한 좋은 코코아닙스를 선택합니다. 맛과 품질이 좋은 원재료만을 믿고 드실 수 있습니다. 어떠한 첨가물도 넣지 않고 발효, 건조, 로스팅하여 영양소가 그대로 살아있어 맛과 영양을 제대로 느낄 수 있습니다. 나는 항산화 물질이 풍부한 건강 식품을 많이 알고 있습니다. 나는 이것만큼 간단하게 먹을 수 있는 음식을 본 적이 없다. 심심할 때 조금씩 드셔도 좋고, 간식으로 차와도 잘 어울립니다. 강한 느낌이 오래 지속되어 건강과 관리를 한번에 케어하고 싶은 분들이 많이 찾으십니다. ★ 카카오닙스 착한팜 정보 확인 ▼
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카카오닙스 부작용 냉온식품이므로 몸이 찬 편이라면 많이 먹지 않는다. 카테킨류의 과다섭취는 소화불량 및 변비의 원인이 되므로 적당량을 섭취하시기 바랍니다. 부작용이 걱정된다면 그냥 먹기보다는 차로 마시는 것이 좋다. 찬물보다 따뜻한 물에서 영양소가 더 잘 나온다. 카페인이 함유되어 있어 과다 섭취 시 밤에 잠을 이루기 어려울 수 있습니다. 아침이나 낮에 먹는 것이 좋습니다. 1일 권장섭취량은 5g입니다. 적당량을 지속적으로 섭취하면 건강에 유익한 효과가 있습니다. 오늘은 카카오닙스의 부작용과 카카오열차 먹는법에 대해 알아보았습니다. 풍부한 영양성분을 알고 나니 꼭 먹어봐야 할 음식이라는 생각이 듭니다. 먹을 때 견과류처럼 아주 고소해서 계속 먹고 싶어지는 음식입니다. 좋아하는 차와 함께 먹거나 아침에 요거트에 넣어 먹습니다. 원하는 방식으로 꾸준히 섭취하여 건강을 관리하십시오.
