뇌세포 활성화에 좋은 음식
동의보감에는 하수오가 ‘성품은 따뜻하고 독이 없으며 맛은 쓰고 떫은 맛’이라고 기록되어 있다. 모발 건강에 도움을 주는 식품으로 널리 알려져 있으며, 한국은 물론 중국에서도 오랫동안 사랑받아온 약초입니다. 실제로 중국 3대 명약 중 하나로 꼽히는 하수요는 약효가 뛰어나다고 합니다. 그럼 구체적으로 어떤 효과가 있는지 자세히 살펴보겠습니다. 지침
1. 기본효능 2. 특수효능3. 부작용 4. 위와 같은 순서로 복용량과 권장복용량을 쉽게 안내해 드립니다. 기본적인 혜택부터 살펴보겠습니다. 기본 효능
가장 기본적인 수준에서 산사나무속은 이러한 효과를 갖습니다. 읽기만 해도 건강해지는 기분이에요. 백혈병, 림프종, 골수종, 재생 불량성 빈혈, 크론병, 궤양성 대장염, 베체트병 등 산후 부기, 유산 예방, 손발 차가움.
특수 효과
위의 내용은 잘 알려진 효능이지만, 사실 하수가 애초에 입소문을 낸 이유는 아래의 특수 효과 때문일 수도 있습니다. 이는 비슷한 성분의 제품에 비해 특히 우리 몸에 좋은 이유라고 볼 수 있습니다. 탈모 예방 및 개선에 매우 효과적입니다. 앞서 말했듯 머리카락을 검게 만드는 성분인 레시틴의 함량이 높아 꾸준히 섭취하면 머리카락 자체가 풍성해지고 윤기가 난다. 갱년기 증상 완화에도 좋습니다. 천연성분이 에스트로겐 호르몬의 분비를 촉진하기 때문에 안면홍조, 우울증, 불면증 등 각종 갱년기 증상 완화에 도움을 준다고 합니다. 또한 노화 방지, 심혈관 질환 예방, 면역력 강화, 간 기능 개선 등 다양한 효능이 있어 남녀노소 누구에게나 좋은 식품 중 하나라고 할 수 있습니다.
복용량(먹는방법) 및 권장량
백수오를 섭취하시는 분들은 하루 2포를 초과하지 않는 것이 좋습니다. 물론 사람마다 몸에서 받는 양에는 차이가 있지만, 일일 복용량을 초과하면 실제로 해로울 수 있다는 것이 일반적으로 알려져 있습니다. 알약이나 향낭 형태로 섭취하는 것이 가장 간편하고, 우연히 한약재 성분을 얻을 수 있다면 통째로 먹거나 끓여서 향낭 형태로 섭취하는 것도 매우 좋습니다.
지금까지 효능과 부작용, 복용량, 권장복용량 등에 대해 알아보았습니다. 읽어주셔서 진심으로 감사드리며, 모두 건강하세요.
