선릉역 경희진평한의원이 골프클리닉에 이야구의원을 새롭게 오픈합니다. 선릉역한의원 야구클리닉은 야구라는 스포츠의 특성상 자주 발생하는 통증을 진단하고 적절한 치료를 통해 경기력을 향상시키는 스포츠통증클리닉의 일부입니다. 목표로 하는 통증재활클리닉입니다. 프로야구 팬이었던 장 원장은 지난해부터 블로그나 소개를 통해 찾아온 프로야구 선수들과 기타 사회야구 마니아들을 진료하면서 쌓은 경험과 노하우를 바탕으로 골프에 이어 본격적으로 야구클리닉을 시작했다. 야구클리닉의 첫 번째 포스팅은 어깨 통증에 관한 내용입니다. 어깨관절은 매우 복잡하고 야구에서 가장 중요한 관절이기 때문에 통증의 양상과 통증부위, 치료법도 자세하게 분류되어 있습니다. 그중 오늘은 야구 피칭에 관한 내용으로, 던지는 동작에서 가장 중요한 어깨의 외회전 제한으로 인해 발생하는 어깨 통증에 대해 이야기해보겠습니다. 야구 부상의 90%가 어깨, 팔꿈치 통증이라는 통계가 있다. 이처럼 야구는 어깨, 팔꿈치, 손목과 연결된 상체의 근력과 유연성이 매우 중요한 스포츠이다. 투수와 야수마다 고유한 투구와 던지는 동작이 있지만 대부분 효율적으로 속도를 내기 위해서는 어깨와 팔꿈치의 외회전이 일반적이고 필수적이다. 어깨와 팔꿈치 관절이 외회전됨에 따라 공을 잡은 손이 채찍처럼 최대한 늦게 나와야 하체의 회전력을 극대화하여 투구와 송구를 할 수 있다. 특히, 정통파라고 불리는 오버핸드 던지기의 경우, 어깨 관절의 외회전이 필수적이어서 어깨에 많은 부담을 준다. 따라서 전성기 시절을 지났거나 어깨 수술을 받은 투수들은 팔 각도를 낮춰 어깨 관절에 가해지는 부담을 줄여준다. 이는 생명을 구하는 결정입니다. 야수들은 측면으로 던지는 경우가 많습니다. 포수가 편안하게 공을 잡을 수 있도록 평평한 투구 궤적을 만들어주고, 어깨 관절의 부담을 줄여 빠르고 일관된 투구 동작을 만들어낸다. 그래서 야수는 투수에 비해 어깨 통증의 비율이 낮다. 그러나 강한 송구를 하는 외야수, 유격수, 3루수는 송구동작 시 어깨에 잦은 부담이 가해져 피로로 인한 통증을 느끼는 경우가 많다. 야구 어깨 통증의 가장 흔한 원인은 회전근개 파열이다. 어깨 회전근개는 인대 역할을 하는 근육이라고 볼 수 있습니다. 어깨 관절은 매우 복잡한 구조를 갖고 있으며 가동 범위에서 매우 높은 자유도를 가지고 있습니다. 관절이 효율적으로 움직일 수 있도록 안정성을 유지하고 관절을 지지해줍니다. 회전근개를 구성하는 4개의 근육 위에 있는 극상근 파열을 일반적으로 어깨 회전근개 파열이라고 합니다. . 회전근개 파열이 발생하면 어깨 관절의 안정성이 떨어져 운동 시 통증과 불안정성을 유발하게 된다. 이로 인해 투구나 던지기 동작 시 따끔거리거나 뻣뻣한 통증이 발생하며, 동시에 관절을 지지하는 안정성이 저하되어 구속력 저하가 발생하게 됩니다. . 회전근개 파열은 어깨 관절의 외전과 외회전을 제한하므로 팔을 높게 들고 던지는 정통 던지기나 오버핸드 던지기의 경우 투구 동작 자체가 어려울 정도로 통증이 심할 수 있다. 야수의 경우 회전근개 파열이 발생하면 타격 시 통증이 나타날 수 있다. 공을 친 후 팔을 쭉 뻗을 때 어깨관절의 유연성이 이를 뒷받침하지 못해 팔을 뻗고 굴릴 수 없거나, 스윙을 완성할 수 없어 공에 힘을 전달할 수 없게 된다. 어깨통증 풀스윙을 하지 못하고 푸쉬로만 스윙을 하거나, 폴로스루 없이 푸쉬스윙을 한다면 회전근개 파열의 가능성이 높습니다. 선릉역한의원 스포츠클리닉에서는 야구 어깨 통증을 치료하고 있습니다. 초음파를 통해 어깨관절을 진단하고, 회전근개파열을 진단 및 치료하고 있습니다. 선릉역한의원에서 어깨통증을 치료하는 신바로한약은 어깨통증을 감소시키고, 염증을 억제하며, 영양공급에 효과가 있습니다. 신바로 한약재 성분은 도핑으로부터 안전하여 프로야구 선수들도 도핑 걱정 없이 시술을 받을 수 있습니다. 실제로 지난해 국내 한 구단 선수가 통증으로 신바로 한방치료를 받고 1군에 소집돼 시즌을 마친 적도 있다. 경우가 있습니다. 어깨 통증은 만성화되는 경우가 많기 때문에 꾸준한 치료와 관리가 중요합니다. 치료기간 동안 운동을 잠시 쉬기보다는 밴드를 이용한 근력강화 운동, 가벼운 캐치볼, 수건을 이용한 섀도우 피칭 등을 통해 어깨관절의 안정성을 향상시켜주세요. 관절의 가동범위를 지속적으로 늘려가는 것이 좋습니다. 파열이 심하지 않은 경우에는 치료, 재활, 운동을 병행하는 것이 가능합니다. 야구클리닉의 궁극적인 목표는 부상관리, 통증치료를 넘어 치료 후 경기력 향상에 있습니다. 진단과 적절한 치료를 통해 관절의 안정성과 유연성이 향상된다면 성능은 자연스럽게 향상됩니다. 부상이나 통증의 치료뿐만 아니라 치료 후의 성능 향상도 목표로하고 있습니다. 건강한 취미생활자, 건강한 선수들도 야구클리닉을 방문하여 어깨관절과 회전근개의 가동범위를 확인하실 수 있습니다. 야구 클리닉의 이상은 개의 생태를 이해하고 성능을 향상시킬 수 있는 방법을 찾는 것입니다. 선릉역한의원 야구클리닉은 프로야구 선수와 사회인, 야구를 사랑하는 분들이 야구로 인해 발생하는 부상과 통증을 치료하는 곳입니다. 수술 후 재활과정에서 선수들의 부상관리와 통증치료, 통증에 대해 케어하고, 재활기간 단축을 위해 노력하고 있습니다. .초음파검사를 통해 어깨관절의 상태를 진단하고, 일반 물리치료기보다 6배 큰 잔상치료기를 이용하여 심부 통증을 치료합니다. 관절이완 추나침과 신바로침 치료는 관절의 염증을 억제하고 통증을 완화시켜줍니다. 관절에 영양분을 공급하여 관절의 유연성과 안정성을 높여주어 수행능력 향상에 도움을 줍니다. 선릉역한의원 야구진료소는 어깨 관절 통증을 겪는 모든 프로야구선수와 취미생활자 분들의 든든한 동반자가 되겠습니다. #선릉역한의원 #야구어깨통증 #어깨회전근개파열 경희진평한의원 서울시 강남구 테헤란로 333 지하1층