1년에 3개월 이상 열심히 운동하는데, 아무리 바빠도 꼭 챙겨먹는 보충제는 ‘차전자피’입니다. Psyllium은 질경이과의 식물입니다. 수분을 흡수하고 팽창시키는 성질이 있어 잘 먹으면 배변에 큰 도움이 된다고 합니다. (매일 느끼는 사람이 있어요) 이번에 먹기 시작한 것은 메디트리 비움차 전자껍질인데 복숭아 맛이 나요. 복숭아, 이것이 바로 여름의 맛이다.
이 제품은 차전자피 식이섬유 100%를 함유하고 있습니다. 배변 촉진과 혈중 콜레스테롤 개선의 이중 기능을 갖춘 제품이라고 합니다. 식이섬유의 효능이 이렇게 다양한지 몰랐는데, 17종의 살아있는 유산균과 프리바이오틱스까지 함유되어 있다는 사실에 놀라지 않을 수 없었습니다. 사실 저는 매일 저녁 프리바이오틱스를 따로 먹고 있었는데(주로 희동이를 훔쳤어요) 앞으로는 굳이 그럴 필요는 없을 것 같아요.
섭취방법을 살펴보니 1일 2회, 1포씩 물에 타서 섭취하라고 되어있습니다. 차전자피는 수분을 유지하고 체내에서 팽창하므로 물을 많이 마시는 것이 좋습니다.
차전자피가 좋은 이유는 80% 이상의 식이섬유로 구성된 식물인데, 수용성 식이섬유와 불용성 식이섬유를 모두 함유하고 있어 원활한 배변에 도움을 줄 수 있다는 점입니다. 몇년째 꾸준히 먹고 있는 사람으로서 매우 만족스럽습니다. 식이섬유의 효능은 제가 매일 경험하는 일이라 일일이 적는 게 번거로울 것 같아요. 화장실을 편히 못가고 싶거나 자주 가고 싶은 분들은 꼭 시도해 보세요. 엄마가 여행갈 때 꼭 챙겨가는 보충제예요.
상자를 열면 차전자피 식이섬유가 스틱 형태로 들어있습니다. 28포가 들어있어서 하루 2포씩 먹으면 2주분입니다. 차전자피 식이섬유를 꽤 오랫동안 복용하고 있는데 몸에 잘 맞는데, 안 먹는 사람이 먹으면 화장실에 앉게 되는 경우도 있습니다. 우선 권장량에 따라 섭취하시고, 상황에 따라 양을 조절하시는 것이 좋을 것 같습니다.
차전자피는 은은한 산호색을 띠고 있으며 마치 복숭아 맛이 나는 것 같아요! 아래 영어로 쓰여진 ‘psyllium husk’라는 표현이 더 익숙하신 분들도 계실 텐데요. 예전에도 다양한 종류의 식이섬유를 먹어봤지만 복숭아를 맛보는 것은 처음이라 조금 기대가 됩니다.
물 300ml 넉넉하게 준비했어요. 사실 바쁠 땐 작은 컵에 150ml 정도만 마시는데, 경험상 차전자피 식이섬유를 사용할 때에는 물을 많이 마시는 것이 중요하다고 생각합니다. 물에 첨가하면 젤리처럼 빠르게 팽창하므로(자기 무게의 약 40배의 수분을 흡수하는 성질을 가지고 있음) 반드시 물을 넉넉히 섭취해 주세요. 글쎄, 우리 모두는 물을 마시는 습관의 중요성을 알고 있습니다. 실천하기가 어려울 뿐입니다.
광고 이후 계속됩니다. 다음 주제 작성자 취소 차전자피 식이섬유 재생 0 좋아요 0 좋아요 공유 0:00:00 재생 음소거 00:00 00:00 실시간 설정 전체 화면 해상도 currentTrack 자막 비활성화 재생 속도 NaNx 해상도 자막 설정 비활성화 옵션 글꼴 크기 배경색 재생 속도 0.5x 1.0x(기본값) 1.5x 2.0x 알 수 없는 오류가 발생했습니다. 도움말이 음소거되었습니다. 도움말 라이센스 이 영상은 고화질로 재생할 수 있습니다. 설정에서 해상도를 변경해보세요. 자세히 알아보기 0:00:00 차전자피 식이섬유
물에 넣으면 이렇게 금방 부풀어오르더라구요. 차전자피 중에는 물에 잘 녹지 않는 것도 있어서 죽을 때까지 흔들어줘야 하는데 이건 어떤지 보려고 병뚜껑을 닫고 섞어봤습니다.
아 그런데 정말 잘 녹네요. 보통 덜 녹는 가루가 벽에 달라붙는 경우가 많은데, 메디트리 비움 차전자피는 그런 것 없이 완벽하게 잘 녹습니다. 입자가 유난히 부드러워 보였는데 그래서 그런걸까요? 식이섬유 매니아로서 이는 매우 놀랍고 반가운 현상입니다.
자세히 보면 촉촉한 젤리 같은 질감이에요. 오래 놔두면 뭉칠 수 있으니 빨리 드시는 것이 좋습니다. 식이섬유의 본래 효능은 대변을 촉촉하고 부드럽게 만들어 장운동을 원활하게 해주는 것이라고 합니다. 정기적으로 화장실에 가기 힘들다면 차전자피 식이섬유를 대신 사용해 보세요! 말린 매실 등등보다 훨씬 맛있어요.
그러나 한 가지 문제는 차전자피 특유의 맛과 질감을 어려워하는 사람들도 있다는 점이다. 정말 감사합니다. 이건 복숭아 맛이 나고 너무 달콤해서 먹기가 너무 편해요. 물론 간식처럼 과하게 달다는 정도는 아니다. 복숭아의 달콤한 향을 거의 느낄 수 있습니다. 대부분의 여성들이 좋아할 맛이에요. 거짓 배고픔으로 인해 배고픔을 느낄 때, 야식 대신 이것을 먹으면 숙면에 도움이 될 것 같아요. 메디트리 비움차 전자껍질에는 살아있는 유산균과 프리바이오틱스도 함유되어 있다고 하니 다른 보충제를 드시지 않고 이것만 섭취하시면 좋을 것 같습니다. 입자가 아주 미세해서 물에 섞어서 마시기 좋고, 파우더리한 느낌은 아닌데 더욱 복숭아맛이 나네요. 뜨거운 물에 섞지 말고 찬물이나 정제수와 함께 복용하세요. 가루를 입에 넣기가 매우 어려우므로 반드시 물과 섞어 드시기 바랍니다. 식이섬유를 찾고 계시는 분들, 식이섬유의 효능을 경험하고 싶지만 맛이 무서워서 시도하지 못하신 분들께 쾌변직빵을 추천해 드립니다. 포만감을 주기 때문에 아침 공복에 먹는 것이 더 좋습니다. 구매하려면 여기를 클릭하세요!