근육을 키우는 방법은 나이에 따라 달라집니다.
조금 시원해지기 시작했고, 다음 달은 가을의 절정이며, 단풍이 장관을 이룰 것입니다. 단풍 명소는 주말 숙박을 위해 이미 예약이 꽉 찼기 때문에 방을 구하기가 어렵습니다. 이 계절에 다른 사람들은 모두 즐거운 시간을 보내는 동안 왜 나만 에너지가 없는지 궁금하다면, 근육 손실을 의심하세요. 근육량과 근력은 나이가 들면서 자연스럽게 감소하지만, 신체 기능은 저하되어서는 안 됩니다! 특히 중병을 앓고 … Read more