엄마 산후조리에 좋은 음식 8가지, 산후조리
이번 글에서는 엄마에게 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 임신, 출산 등 급격한 변화를 겪고 있는 여성들에게 산후조리는 매우 중요하며 평생의 건강을 좌우합니다. 관절이 이완되고 손상된 근육이 회복되기 위해서는 충분한 휴식과 안정이 무엇보다 중요합니다. 치유에 도움이 되는 음식을 통한 영양 공급도 필요합니다. 특히 모유수유를 위해서는 5대 영양소와 영양분을 잘 챙겨야 하며 평소보다 약 300칼로리 정도를 더 … Read more